Många hälsofördelar med att bada infraröd bastu

De våglängder som en infraröd bastu sänder ut letar sig igenom din kropps mjuka vävnader och värmer upp kroppen. I samband med detta öppnas dina blodkärl upp och detta fenomen har flera hälsofördelar.

Till de fördelar för din hälsa som denna typ av bastande medför kan vi bland annat nämna dessa:

  • kroppslig avgiftning
  • minskad stress och trötthet
  • minskad muskel- och ledvärk
  • viktminskning och kaloriförbränning
  • ökad ämnesomsättning
  • stärkt immunförsvar
  • lindring av hudbesvär
  • ökad hjärthälsa
  • lindring av symtom på diabetes

Få studier tittar på sambandet mellan infraröd bastu och hälsa

De solida bevisen och de bredare studierna på fördelarna med att använda en infraröd bastu saknas fortfarande. Detta gör att du som konsument tvingas ta ställning till de olika påståenden som leverantörer av dessa produkter kommer med. Men det spelar faktiskt mindre roll hur det faktiskt ligger till. Detta må kanske låta lite märkligt, men fortsätt bara läsa så ska vi förklara!

För på samma sätt som starka bevis för de påstådda fördelarna saknas gör även rapporter om eventuella negativa effekter detsamma. Det enda du bör tänka på är detsamma som då du använder en helt vanlig bastu. De saker som du bör hålla koll på när du bastar är så att du inte drabbas av:

  • värmeslag
  • uttorkning
  • interaktioner med eventuella läkemedel som du tar

Dessutom bör gravida kvinnor samt personer med hjärtsjukdom basta med försiktighet. Detsamma gäller om du är påverkad av alkohol eller droger.

Oavsett vad forskningen säger har bastun flera hälsofördelar

Den goda nyheten är att den svettiga sessionen i din infraröda bastu inte bara verkar ha en massa hälsofördelar. För hur det än ligger till med dessa går det inte att komma ifrån det faktum att det känns väldigt skönt och bra att basta. Ditt övergripande välbefinnande och din hälsa kommer dessutom gynnas av att du kopplar av i bastun. Dina stela eller tajta muskler får en chans att slappna av. Dessutom kan din ledvärk lindras, och framför allt får du lite välbehövlig egentid.

Så lägg forskningen åt sidan ett tag och njut av de hälsofördelar som en infraröd bastu för med sig!